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노니의 효능 및 효과

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작성자 이화마을 | 작성일 22-02-24 14:11 | 조회 161회 | 댓글 0건

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노니 효능 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

신이 내려준 열매로 부를 만큼 몸에 이로운 점들이 많다고 알려져 있는데 하와이나 괌 등의 남태평양에서 주로 자라는 열대식물입니다.

적응력이 좋기 때문에 동남아시아에서도 재배되며 인도나 오스트레일리아 등에서도 재배되고 있습니다 

 

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열대식물이다 보니 일 년 내내 자라고 나무의 크기는 3~12미터가량 됩니다.

꽃은 흰색이며 10cm 가량의 울퉁불퉁한 감자같이 생긴 열매가 열리는데 겉에는 둥근 무늬가 있고 속에는 씨앗이 있어 자르면 동그란 무늬가 보입니다.

생으로 먹는 것은 어렵고 가공된 것을 많이 먹고는 합니다. 버릴 부위 없이 모두 활용할 수 있습니다

 

* 노니 효능

피부

안에 있는 스코폴레틴은 건조할 때 보습해 주고 콜라겐 생성을 촉진하여 매끈하고 탄력 있게 만들어 줄 수 있습니다. 그리고 프로제로닌이 포함되어 있어 자외선 때문에 손상된 피부에 좋은 영향을 주고 항산화 성분들은 아토피성 질환에 긍정적인 작용을 합니다

 

염증

면역력을 향상시켜줄 수 있는 폴리페놀, 세포 재생을 돕는 프로제로닌 포함되어 있어 있습니다. 그리고 항균 기능이 있어 염증을 나아지게 해줍니다. 몸속에 있는 독소 등을 없애주어 각종 질환들을 미리 예방해 주는 일을 하여 건강에 유익합니다

 

면역력

베티카로틴과 폴리페놀, 비타민C는 활성산소 제거를 하여 세.포.재.생을 돕고 면역 시스템 강화에 좋은 영향을 줍니다

 

변비

노니 안에는 많은 비타민, 미네랄이 들었습니다. 또 수용성 섬유질이 많아 변을 부드럽게 만들어주므로 배변 활동에 좋습니다. 꾸준히 챙겨준다면 도움을 줄 수 있다는 점 기억하면 좋을 것 같습니다

 

혈관

콜레스테롤을 줄여주는 스코폴레틴이 있어 피의 흐름을 좋아지게 만들어줍니다. 또 베타시토스테롤이 함유되어 있어 LDL을 분해하여 주고 혈당 수치도 떨어뜨려줄 수 있습니다. 심근경색처럼 심장에 생겨날 수 있는 심혈관 관련 질병 방지에도 좋습니다

 

체중 감량

스코플레틴이 많이 들었는데 이 물질은 혈액 내의 지방과 콜레스테롤을 분해해 주는 일을 합니다. 또 정화 효과를 지니고 있어 몸 안에 쌓인 해로운 것들을 몸 바깥으로 내보내주는 기능을 하여 살을 뺄 때 이롭습니다.

 

관절염

노니 효과로 손상이 된 세포를 회복해 주고 재생해 줄 수 있게 도와줍니다. 한 실험에 의하면 관절 통증, 민감성을 나아지게 하여 관절의 피해를 줄이고 아픔을 완화해 줄 수 있었다고 합니다

당뇨

세로토닌, 멜라토닌은 몸 안의 혈당을 줄여주는 데 도움을 줍니다. 당뇨는 체내의 혈당수치 제어가 잘 이뤄지지 않아 생기는 질병입니다. 평생 관리해 주어야 하는 병으로 여려 합병증으로 인해 더 위험하다고 알려져 있습니다. 꾸준하게 챙겨주면 좋으니 참고해 보도록 합시다

 

고혈압

체내 산화질소 생성을 하여 혈압을 조절해 줄 수 있습니다. 혈관 이완을 확장해 몸속에 누적된 나트륨, 노폐물을 바깥으로 보낼 수 있게 돕습니다. 이로 인해 동맥경화에도 유익합니다

 

노니가 건강식품으로 잘 알려지게 된 이유가 바로 암을 예방해 줄 수 있기 때문입니다. 프로제로닌, 폴리페놀이 많은데 이 물질들이 세포를 튼튼하게 해주고 활성산소를 없애주어 암이 자라는 것을 막아줄 수 있습니다

 

* 노니 부작용

먹을 때 주의해야 하는 사항이 있습니다. 우선 알레르기 반응을 보이는 사람들은 먹는 것을 피하도록 합시다.

또 칼륨이 많기 때문에 신장에 이상이 있는 사람들도 조심해야 합니다. 너무 과하게 먹게 되면 구토와 배 아픔을 유발할 수 있으니 적정량을 챙겨주도록 합시다.

몸에 이로운 점들이 많았지만 주의해야 하는 사항도 있다는 점 알고 먹도록 합시다 

 

지금까지 노니 효능 대해 살펴보았습니다. 혹시라도 접해보지 못했다면 이번 기회를 통해 한번 섭취해 보도록 합시다. 

 

출처 : https://blog.naver.com/holy0426/222652159017

 

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