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손톱 부러짐 이유, 변형 및 깨짐

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작성자 이화마을 | 작성일 22-05-19 13:37 | 조회 65회 | 댓글 0건

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오늘은 손톱 부러짐 대한 이야기를 다루어보도록 하겠습니다.

일반적으로 우리 몸의 영양 상태가 괜찮고 컨디션이 좋다면 손톱이 매끈거리고 건강합니다.

그러나 그렇지 않다면 손톱 깨짐, 부러질 수 있으며 기본적으로 이를 확인하여 인체 상태를 파악해 볼 수 있습니다.

그럼 도대체 이러한 현상은 왜 나타나게 되는 것일까요? 지금부터 이에 대하여 구체적으로 살펴보겠습니다

우선 색깔이나 모양이 평상시와 다른 것 같다면 몸에 트러블이 나타나는 것은 아닌지 의심해 보아야 합니다.

이곳에는 모세혈관 모여 있습니다. 색깔이 바뀌는 것을 보면서 혈액순환 이상을 확인하는데 용이하다고 볼 수 있습니다.

하얗거나 푸른빛으로 바뀌었다면 호흡기 또는 간 질병을 의심해 보아야 합니다

만약 정상적으로 숨을 쉬는 것이 되지 않는다면 몸속에 산소 결핍이 일어나게 됩니다.

부족해진다면 손끝까지 피가 제대로 통하지 못해 흰색으로 변한다거나 푸르게 됩니다.

 

 

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​* 손톱 변형 원인

평상시에는 단단하고 잘 안 부러지는데 쉽게 갈라진다거나 부러지게 된다면 몸이 안 좋다는 신호일 수 있습니다.

 

철분

우리 인체에서 주요 영양소 중 하나입니다.

몸 안에서 산소를 각각의 조직으로 운반해 주는 일을 합니다.

이렇게 중요한 일 수행하고 있는데 충분하지 못하게 되면 빈혈이 일어날 수 있습니다.

여자분들의 경우 생리 기간에 출혈이 심할 때, 체중 감량을 극심하게 하는 이들은 문제가 나타날 수 있습니다.

 

비타민

비오틴은 비타민 B7인데 포도당과 지방산 합성 단계에서 보조 기능을 합니다.

또 에너지를 생성하며 DNA 합성을 할 때도 주요 기능을 합니다.

그런데 몸에서 충분하지 못하게 되면 신생아는 피부염이 나타날 수 있고 어른들은 식욕이 저하되고 탈모가 찾아올 수 있습니다

 

단백질

살을 빼려고 하는 분들은 영양분을 골고루 챙겨주지 못할 때가 많습니다.

그래서 자연스럽게 단백질이 적어지는 증상이 생기게 되는 것입니다

 손톱 구성을 하는 물질 안에는 프로틴에서 얻게 되는 케라틴이라는 것이 있습니다

 

이 성분은 손의 바깥 부위에서 수분 손실이 일어나는 것을 방지해 줍니다.

그래서 적어지면 손톱 깨짐 원인이 될 수 있습니다.

몸무게 감량을 할 때 식단 제한을 너무 심하게 하지 않도록 하고 힘들어도 운동량은 늘려주면서 급하지 않게 빼도록 합시다

 

만약 건강했을 때보다 잘 부서지면 뼈가 약해졌다는 신호일 수 있습니다.

손톱 콜라겐 수치가 적어지면 뼈의 수치도 적어집니다.

결국 뼈 약해지다 보니 잘 부러질 수 있습니다.

이때는 칼슘제나 우유, 흡수를 도와주는 비타민 D를 챙겨보도록 합시다

 

나쁜 습관

너무 바짝 자른다거나 입으로 물어뜯으려고 하는 행위는 하지 않도록 합시다.

입에 자꾸 넣어 물게 되면 트러블이 생길 수 있으니 이러한 행동은 피해주도록 합시다

 

과음

음주를 과하게 하거나 가공식품을 많이 섭취해도 좋지 않습니다.

이런 것들은 피하도록 하고 되도록이면 식사 시 신체에 유익한 질이 좋은 것들을 공급해 주도록 합시다

 

지금까지 손톱 부러짐 관련하여 알아보았습니다.

대부분 좋은 성분들을 잘 챙겨주지 못해 문제가 생기므로 위에서 알려드린 것들 참고하여 잘 챙기도록 해봅시다.

그럼 오늘은 여기까지 하고 이만 끝 맺도록 하겠습니다 

 

출처 : https://blog.naver.com/holy0426/222735506995


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