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한쪽 눈 떨림 원인 및 예방

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작성자 이화마을 | 작성일 22-06-02 14:44 | 조회 64회 | 댓글 0건

본문

 

이번 글에서는 한쪽 눈 떨림 대하여 상세히 알아보도록 하겠습니다.

일반적으로 이런 현상이 생기게 되면 마그네슘 결핍 때문에 이렇게 된다고 알고 있습니다.

그러나 근본적인 이유는 신경의 불안정함 때문에 그렇게 되는 것입니다.

보통 눈 꺼풀이 떨리게 되는 것을 안검 경련이라고 부릅니다. 자신의 의지와 관계없이 떨리는 특징을 지니고 있습니다 

 

눈과 주변 근육의 탈수, 영양 불균형, 피곤함과 심리적인 불안감이 주원인이 되고는 합니다.

카페인이 함유되어 있는 커피, 음료 등을 과하게 섭취했다거나 트레이닝을 지나치게 하였을 때도 발생할 수 있습니다.

천식이나 멀미약, 진정제 등도 영향을 줄 수 있습니다.

영양소가 부족해지면 신경이 제대로 된 본래 기능을 하지 못해 생겨나기도 합니다 

 

 

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* 눈 떨림 원인

피로

지나친 업무량으로 인해 피곤이 계속 쌓이게 되면 몸 이곳저곳에서 트러블이 생기게 됩니다.

그래서 과로사라고 부르는 병명이 있을 만큼 건강에 정말 악영향을 줄 수 있습니다.

그러므로 가능하다면 쌓이지 않게 해주어야 하고 이미 쌓인 경우에는 빨리 해소해 주어야 합니다.

풀어줄 수 있는 방법으로는 마사지나 족욕, 반신욕, 운동 등이 있습니다. 무엇보다 충분한 휴식, 수면이 중요합니다

 

안구건조증

스마트폰이나 모니터 화면을 장시간 보게 되면 눈의 근육이 긴장을 하게 되고 피곤해져 떨릴 수 있습니다.

안구건조증은 안구의 표면에 염증, 자극을 가하여 문제를 일으킬 수 있습니다

 

알레르기

흔한 건 아니지만 눈 관련 알레르기가 있으면 가려움을 느끼게 되고 이와 같이 눈물이 많이 흐를 수 있습니다.

가렵다고 손으로 비비게 되면 눈꺼풀, 눈물로 히스타민 방출이 되어 트러블이 생길 수 있습니다.

그래서 이럴 때는 항히스타민제를 처방하여 증세를 나아지게 도울 수 있습니다.

이뿐 아니라 눈 주위 뇌종양이나 안면신경질환 등의 여러 가지 병들로 인해 떨릴 수 있으니 참고해 봅시다

 

 

갑상선호르몬

사람의 몸 쪽과 연결이 되어 있는 갑상선 부위에서 분비가 되는 호르몬도 요인이 됩니다.

여기에 이상이 생기면 자극을 주어 눈 밑이 파르르 거릴 수 있습니다

 

카페인

일부 의학계는 한쪽 눈 떨림 현상의 요인으로 볼 수 있다고 합니다.

과하게 먹게 되면 수면 장애를 일으킬 수도 있기 때문에 아무리 좋다고 하더라도 1일 한두 잔 정도의 적정량을 먹어주도록 합시다

스트레스

심리적인 불안감을 극심하게 느끼게 되면 피로물질 젖산이 쌓일 수 있습니다.

그리고 이를 제대로 풀어주지 못하고 방치하게 되면 자주 떨릴 수 있습니다.

본인 의지와 관계없이 눈이 파르르하고 경련이 있을 때는 충분히 쉬어주도록 합시다.

평소에 규칙적인 운동을 하면 좋다는 점 기억하도록 합시다

 

안검경련증

아무 이유 없이 그런다면 눈꺼풀 경련증을 의심해 보아야 합니다.

갑작스럽게 시작이 되고 시간이 지나갈수록 횟수나 기간이 늘어납니다.

음주와 운전, 독서 등이 눈떨림 원인 되기도 합니다.

그래서 이를 유발하는 요소들을 제거해 주면 낫지만 없는데도 계속 지속되면 진단을 받아볼 필요가 있습니다

 

 

마그네슘

기본적으로 마그네슘이라는 것은 우리 뇌세포 움직임과 신호 전달 체계를 도와줍니다.

양이 충분하지 않게 되면 이렇게 눈떨림으로 신호를 보내게 됩니다.

단기적으로 극복해 줄 수 있고 마그네슘이 포함되어 있는 영양제를 1개월가량 꾸준하게 챙겨준다면 대부분 회복해 줄 수 있습니다

 

 

 

* 예방

몸에서 이상이 있다는 말은 신체적, 정신적으로 힘들다는 상태이기도 합니다.

그렇기 때문에 평상시에 숙면과 충분한 휴식을 필요로 하고 건강식을 잘 챙겨주어야 합니다.

과음과 흡연은 멀리하도록 하고 고혈압이 있다면 수치를 철저하게 조절해 주고 평상시에 눈 주위를 마사지해 주는 것도 좋을 수 있다는 점 참고하도록 합시다 

 

한쪽 눈 떨림 대하여 정리해 보았습니다.

만약 이것으로 인해 고민되었다면 앞에서 설명드린 것들 잘 읽어보도록 합시다.

 

출처 : https://blog.naver.com/holy0426/222753332001


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