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안구건조증 증상 및 치료 방법

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작성자 이화마을 | 작성일 22-06-09 14:45 | 조회 68회 | 댓글 0건

본문

 

 

오늘은 안구건조증 치료 관련된 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

예전에 비하여 스마트폰 같은 전자기기 이용량이 늘어나게 되면서 해당 증상을 겪게 되는 분들이 많이 늘어나고 있습니다.

나이가 들게 되면 눈물이 분비되는 양이 줄어드는 것도 영향을 줍니다.

쇼그렌 증후군이나 류머티즘 관절염 등의 자가면역 질환이 있다거나 안검염, 만성 결막염, 갑상샘 이상, 당뇨가 있어도 그럴 수 있습니다 

 

 

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보통 흔하게 겪다 보니 그냥 가볍게 여길 때가 많지만 관리를 잘 해주지 않게 되면 생활하는데 불편감을 가져다줄 수 있습니다.

그래서 실내 습도는 40~60%을 유지해 주고 히터 이용을 하게 될 경우 직접적으로 바람이 얼굴이 닿지 않게 해주어야 합니다.

그리고 환기를 시켜주는 것도 좋습니다. 그럼 지금부터 상세히 알아보겠습니다 

 

* 원인

눈물 생성이 부족해지거나 관련 트러블, 연령대가 높아지면서 감소하는 경우 주로 생깁니다.

그리고 기온이 변화와 컴퓨터나 조명에 노출되는 시간이 늘었을 때 눈 깜박임이 줄었을 때 등의 환경적인 이유가 대표적이라고 볼 수 있습니다

 

특정 질병으로 인해 그럴 수도 있고 점안약을 과하게 쓰게 될 때도 안 좋아지게 할 수 있습니다.

그 밖에 스트레스나 영양 불균형, 만성피로, 여성 호르몬 감소 등도 있으니 참고하도록 합시다

 

* 증상

대표적인 증세로는 눈이 피곤해지고 침침해집니다.

모래가 들어간 느낌이 나고 눈꺼풀 들어 올리는 것이 쉽지 않습니다.

눈 부심이 있고 자주 가려움을 느끼며 뻑뻑해지고 이물감이 있고 뿌연 느낌이 나 시야가 선명하지 않은 특징을 지니고 있습니다. 

 

* 치료 방법

인공 눈물

가장 일반적으로 많이 쓰이는 방법인데 인공 누액 사용을 하여 부족해진 성분을 보충해 주는 것입니다.

평상시에 휴대를 하고 다니면서 불편감이 느껴질 때 자주 점안해줍니다.

 

눈꺼풀 청소

눈물 지방층 회복을 하여 증발을 줄여주고 나아지게 도와줄 수 있습니다.

깨끗한 식염수와 안과에서 처방을 받은 연고를 면봉에 바르고 속눈썹 나오는 부분을 1일 2~3번 정도 닦아줍니다

 

눈물점 폐쇄

여기를 막아주면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

안구건조증 증상 정도에 따라 위와 아래를 막을 수 있고 일시적, 영구적으로 막을 수 있습니다.

제거하는 기구 삽입을 하기도 하고 전기로 소작하는 방식도 있으니 참고하도록 합시다

 

도움 되는 운동

눈 완전하게 감아주고 감은 채로 숫자를 셋을 세고 넷에 눈을 뜹니다.

이러한 단계를 10번가량 반복해 주는데 이를 한 세트로 정하고 1일 15세트가량 실시해 줍니다.

2개월 넘게 꾸준히 해준다면 불완전한 눈의 깜빡임 횟수를 줄여주고 기름 분비도 늘어나게 해줄 수 있습니다

 

* 예방

렌즈 줄이기

일반적으로 콘택트렌즈를 쓰게 되면 안구 표면을 넓게 덮게 되어 정상적인 눈물막 형성을 방해할 수 있습니다.

오랫동안 사용할 시 염증을 일으켜 증세를 더욱 나빠지게 할 수 있습니다.

그래서 되도록이면 안경 착용을 하도록 합시다.

직접적으로 눈에 가해지는 외부 자극을 줄여줄 수 있고 바람을 막아주는 역할을 합니다

 

 

수분 섭취

습도가 낮을수록 더 피로해질 수 있는데 수분 섭취를 충분히 해주도록 합니다. 하루에 8잔 이상 물을 마셔 공급해 주는 것이 좋습니다

 

 

스팀 타월

따뜻한 타월을 5분가량 눈 위에 올려두는 찜질을 하게 되면 눈가 지방샘을 건강하게 하여 좋은 영향을 줄 수 있습니다

 

 

히터

날이 추울 때는 난방 기구를 하루 종일 작동하게 될 때가 많습니다.

그래서 여름과 비교하였을 때 습도가 절반 이하로 떨어져 발병률을 높아지게 할 수 있습니다.

 

 

휴식

공부를 하거나 컴퓨터로 일을 할 때 집중을 하다 보니 깜박임이 줄어들 수 있습니다.

오랫동안 해야 할 때는 50분마다 10분씩 눈 감고 휴식을 가져주어야 합니다.

작업하는 도중에 눈을 의식적으로 깜박이는 것도 괜찮지만 너무 강하게 감게 되면 오히려 안 좋아지게 할 수 있다는 점 알아두도록 합시다

 

지금까지 안구건조증 치료 관련하여 정리해 보았습니다.

혹시라도 이로 인해 고생하고 있었다면 위에서 알려드린 내용 읽어보고 해결하는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.


출처 : https://blog.naver.com/holy0426/222764075937

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